ワークアウト!

all about paradise

ワークアウト!

作詞:サトーカンナ
作曲:サトーカンナ・飛田興一
発売日:2019/07/03
この曲の表示回数:10,882回

ワークアウト!
Lesson1 肩の力抜いて
Lesson2 深く息を吸って
最終的なゴール決めたら
くり返しイメイジする

今ここにいると知ることが大事
自分の力を信じてゆくのよ

“あなたのもつ能力をフルに生かすこと
それがこのワークアウトの目的
呼吸にすべての意識を集中させて
緊張と緩和を交互に与えましょう”
Lesson3 食事気を配って
Lesson4 よく睡眠とって
ファイティング的なポーズ決めたら
必ず 先が見えてくる

少しだけ痛み感じるくらいで
自分のリズムを刻むのが大事

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